宁都县是早期的客家摇篮，历史文化深厚，客家民俗文化艺术活动盛行，且保存完好。宁都早期客家摇篮的历史，使中原汉民族先民从遥远的故园携来的文明成果与文化习俗在这里得以保存并流传。同时，由于宁都“崇文尚古”的特性，使宁都的民俗文化具有强大的传承性、包容性，客家歌、戏、乐、灯、傩、舞、文、剧、道情等各色客家民俗千年流传，宛如一个没有围墙的客家民俗博物馆，有“活化石”之美誉。

宁都本土谚语：

1、十月雷打冬，十只牛栏九只空。

2、雷公先唱歌，有雨冇蛮多。

3、娶婆看娘，栽禾看秧。

4、春无三日晴，夏无三日雨。

5、头伏雨涟涟，二伏好晒田。

6、懵懵懂懂，社边浸种。

7、两春夹一冬，无被暖烘烘。

8、小雪大雪，做饭呒及。

9、小寒大寒，滴水成团。

10、春分秋分，日夜平分。

11、东虹日头西虹雨。

12、正月南风二月雪。

13、日落火烧云，来日必天晴。

14、朝霞雨，晚霞晴。

15、清明要晴呒得晴，谷雨要雨呒得雨。

16、小满不满，无水洗碗。

17、食了五月粽，还有三日冻。

18、芒种火烧天，夏至雨绵绵。

19、秧好一禾半，苗好七分收。

20、一日南风三日暴，三日南风狗进灶。

宁都十大损人话：

1、捏怕时西高载：你以为很能干

2、恼路安写：不要骗我了

3、劫劫板板，街脑乖：傻里傻气

4、滚灶士的：很生气或很郁闷时

5、老虎外婆：形容某人好能吃

6、为倒凉、为索命 、为倒灶、为西嫩、为西牛、打住为西也：完了

7、写死、捏卡度为西嫩：去死

8、叼捏款泽家，叼捏家呀种：骂人的……

9、段命赖则：短命男子

10、告发赖则：叫化子

宁都十大客气话：

1、你捏子桑涨摁蛮标记，屋聪明。（你女儿长得很漂亮，又聪明）

2、一哈累吵天（一起来聊天）

3、雷耶除好，拿东西做写。（来了就好，送东西干吗）

4、色给判毛？ （吃了饭没？）

5、经常联系喔！有事打矮给电话。（经常联系哈！有事打我的电话）

6、你哇你除要走，进矮屋滴雷坐一哈！（你说你就要走，进我屋里来坐一下！）

7、你哇低次屋要男魅捏写（你看，这次又要麻烦你了）

8、筹接进雷，毛事，闹忒孩子。（直接进来，没事，不用脱鞋子）

9、 你嘎赖子称摁新布毛？（你家儿子娶儿媳妇了吗？）

10、老板，嘿哪滴发大财雷？（老板，你在哪里发财呀？）