我国谚语的数量之多、质量之高、范围之大、历史之久、运用之广泛，在世界文化史上是独步的。这些谚语，像满天星斗，难以数计，仅见于清代《古谣谚》从古籍中辑录来的已近3000条；而在有清以后形成和整理出的新谚，恐怕就远远不止这个数目了。在谚语这个百花园里，有一朵奇葩——医药卫生谚语。

这些谚语既包含着丰厚的中医药文化，又包含有丰富的中医药知识，是中医学传承、普及的重要内容之一，研究谚语中的中医药文化现象，大有必要。

中医医药卫生谚语：

1、乐靠自得，趣靠自寻。

2、甜言夺志，甜食坏齿。

3、汗水没干，冷水莫沾。

4、早起做早操，一天精神好。

5、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

6、多吃咸盐，少活十年。

7、快乐有度，失度则乐极生悲。

8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

9、常把舞来跳，痴呆不会到。

10、热水洗脚，如吃补药。

11、性格开朗，疾病躲藏。

12、先睡心，后睡眼。

13、若要百病不生，常带饥饿三分。

14、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

15、一夜不睡，十夜不醒。

16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

17、妻贤夫病少，好妻胜良药。

18、指甲常剪，疾病不染。

19、有泪尽情流，疾病自然愈。

20、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

21、三天不吃青，两眼冒金星。

22、日光不照临，医生便上门。

23、萝卜出了地，郎中没生意。

24、笑一笑，十年少。

25、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

26、饭养人，歌养心。

27、多喝凉白开，健康自然来。

28、欲得长生，肠中常清。

29、药补食补，不如心补。

30、春捂秋冻，不生杂病。

31、寒从脚上起，病从口中入。

32、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

33、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

34、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

35、德靠自修，神靠自养。

36、要想健康快乐，学会自己找乐。

37、吃米带点糠，营养又健康。

38、针灸拔罐，病去一半。

39、每餐留一口，活到九十九。

40、立如松，行如风。

41、多练多乖，不练就呆。

42、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

43、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

44、戒烟限酒，健康长久。

45、冷水洗脸，美容保健。

46、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

47、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

48、人怕不动，脑怕不用。

49、喜靠自节，恐靠自息。

50、吃了十月茄，饿死郎中爷。

51、以财为草，以身为宝。

52、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

53、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

54、要得身体好，常把秧歌跳。

55、心灵手巧，动指健脑。

56、一日三枣，长生不老。

57、忧靠自排，怒靠自制。

58、大葱蘸酱，越吃越胖。

59、常吃素，好养肚。

60、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

61、日食一苹果，医生远离我。

62、核桃山中宝，补肾又健脑。

63、宁可食无肉，不可饭无汤。

64、吃得巧，睡得好。

65、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

66、要得身体好，常把澡儿泡。

67、娱乐有制，失制则精疲力竭。

68、饭后一支烟，害处大无边。

69、饮了空腹茶，疾病身上爬。

70、房宽地宽，不如心宽。

71、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

72、人有童心，一世年轻。

73、刀闲易生锈，人闲易生病。

74、常打太极拳，益寿又延年。

75、要健脑，把绳跳。

76、食不语，睡不言。

77、懒惰催人老，勤劳能延年。

78、要得腿不老，常踢毽子好。

79、吃人参不如睡五更。

80、经常失眠，少活十年。

81、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

82、大蒜是个宝，常吃身体好。

83、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

84、有病最怕乱投医。

85、请人吃饭，不如请人流汗。

86、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

87、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

88、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

89、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

90、要得腿不废，走路往后退。

91、中午睡觉好，犹如捡个宝。

92、饭后百步走，活到九十九。

93、饭前喝汤，胜过药方。

94、饭后散步，不进药铺。

95、养生在动，动过则损。

96、笑口常开，青春常在。

97、白水沏茶喝，能活一百多。

98、锻炼要趁小，别等老时恼。

99、吃面多喝汤，免得开药方。

100、哭一哭，解千愁。

101、晨吃三片姜，如喝人参汤。

102、喝茶不洗杯，阎王把命催。

103、好人健康，恶人命短。

104、祸从口出，病由心生。

105、宁可无肉，不可无豆。

106、水停百日生毒，人歇百日生病。

107、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

108、饭前便后要洗手。

109、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

110、睡多容易病，少睡亦伤身。

111、尽量少喝酒，病魔绕道走。

112、一日三笑，人生难老。

113、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

114、吃好睡好，长生不老。

115、千保健，万保健，心态平衡是关键。

谚语属于俗文化的范畴，部分谚语不可避免地会显露出随意流俗、言之失当的现象，有些甚至是在传达着完全错误的信息，出现与医学理论无法接通的鸿沟。“饭后一支烟，胜似活神仙”、“妈妈嘴馋吃兔肉，孩子患病长兔唇”、“脚踏一星，能管千兵”等，显然都是受到古代历史、科学条件的限制，认识论局限的产物。对于这样的谚语，一般不要采取一概否定的态度，而应采用扶正纠偏的原则，取其合理内核，纠正其不科学的因素，运用科学知识，对其加以改造或重塑，使其获得新的生命而被继续使用。