背景色为#181818 ，前景色为#343434，选择径向渐变工具(圆心渐变)，从你的画布中间开始向一个角拖拽渐变。你会得到下面的结果：

选择圆角矩形工具。(或者是你选择一个你喜欢的自定义形状)

在画布的中间画一个矩形。尺寸自定。

查看你的图层面板，双击该图层打开图层属性面板，或者是右键点击图层缩略图，选择图层属性。

然后添加图层样式，包括阴影，内阴影，斜面与浮雕，渐变叠加和描边。